Dinh Dưỡng

Muốn khỏe mạnh, bạn phải kiểm soát sự tiêu thụ đường của mình.

Khoa học đã chỉ ra rằng việc nạp vào cơ thể quá nhiều năng lượng, cho dù chúng đến từ chất béo hay carbohydrate, bao gồm cả đường sẽ khiến bạn tăng cân. Từ đó, nếu không được kiểm soát, phần trọng lượng dư thừa của cơ thể sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến lối sống như tiểu đường, tim mạch, hay thậm chí cả một số loại ung thư. Đó chính là lý do tại sao đường được gọi là "Cái chết trắng" của thời đại mới.