Mất ngủ

Những điều cần biết về giấc ngủ trưa

08:41 | 31/10/2016

Dù bận rộn thế nào bạn cũng nên ngủ trưa vì giấc ngủ trưa dù ngắn nhưng cũng có rất nhiều lợi ích sức khỏe.

8 tư thế ngủ kì diệu giúp bạn chữa bách bệnh

10:37 | 11/10/2016

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nó không chỉ giúp giải tỏa mệt mỏi sau những hoạt động của cả một ngày mà còn đóng vai trò phục hồi sức lực, tổng hợp và cung cấp một số chất cần thiết cho cơ thể, đảm bảo cho hoạt động trong những ngày tiếp theo.

Lí do bạn ngủ đủ 7 tiếng một ngày mà vẫn gà gật và mệt mỏi

10:32 | 11/10/2016

Hãy tránh ngay những thói xấu khiến bạn càng ngủ càng mệt này.

Mắc 5 thói quen khi ngủ này thì coi chừng sức khỏe có vấn đề

10:30 | 11/10/2016

Cơ thể sẽ tranh thủ lúc bạn ngủ say giấc mà phát ra những tín hiệu rõ ràng nhất về sức khỏe đấy!

Đây là cách giúp bạn đẹp và khỏe hơn kể cả trong khi ngủ

10:28 | 11/10/2016

Nâng cao chất lượng giấc ngủ cũng là nâng cao sức khỏe và nhan sắc của bạn. Dưới đây là những lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn có một giấc ngủ đúng chuẩn.