10 lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh vào buổi sáng

10 lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh vào buổi sáng

1. Thanh lọc cơ thể

Uống cốc nước chanh mỗi sáng sẽ giúp cơ thể bạn được thanh lọc nhờ acid citric có trong chanh giúp tăng cường hoạt động các enzyme kích thích gan giúp cơ thể bạn “sạch” hơn.

Nước chanh thanh lọc cơ thể

2. Tăng cường miễn dịch

Vitamin C dồi dào trong chanh giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể đặc biệt vào mùa đông rất tốt cho người mắc bệnh hen suyễn, hay mắc các bệnh về đường hô hấp, phòng cảm cúm.

3. Tốt cho tiêu hóa

Gải nhiệt và thanh lọc cơ thể bên cạnh đó chanh còn giúp gan kích thích sản xuất ra lượng axit cần thiết cho hệ tiêu hóa, giúp hệ tiêu hóa tốt hơn.

4. Lợi tiểu

Uống nước chanh, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn theo đó chúng sẽ cuốn theo các độc tố để thanh lọc cho cơ thể bạn qua đường tiểu.

Nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

5. Giảm cân

Một cốc nước chanh loãng vào buổi sáng hay bạn có thể dùng thay nước lọc uống hàng ngày sẽ đốt cháy lượng mỡ dư thừa trên cơ thể của bạn và giúp bạn giảm cân một cách lành mạnh.

6. Đẹp da

Vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn giúp chống ôxy hóa hiệu quả làm đẹp da, giảm nếp nhăn, trẻ hóa làn da và giúp ngăn ngừa và trị mụn trứng cá một cách an toàn nhất.

7. Giảm các bệnh về hô hấp

Các bệnh về hô hấp sẽ giảm đi nhờ việc bạn uống nước chanh thường xuyên, vitamin C sẽ giúp sát khuẩn họng và khoang miệng của bạn.

…giảm thiểu bệnh đường hô hấp

8. Giảm stress

Vitamin C có nhiều trong nước chanh là một trong những phương thuốc giúp bạn thoát khỏi tình trạng căng thẳng cho trí não và cơ thể.

9. Hạn chế cà phê

Việc uống nước chanh sẽ giúp bạn quên đi món café quen thuộc, điều này thật thú vị và có ích.

10. Cân bằng pH

Khi bị mất cân bằng pH, cơ thể rất dễ bị bệnh tật. chanh có tác dụng là trung hòa độ kiềm trong cơ thể bạn, hạn chế các bệnh do rối loạn PH gây nên, đặc biệt là phụ nữ.